そうだったの？！キレイな人はゆるゆるボディーだった！

更新日：2018-02-23

こんばんは！
神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)
活性リンパマッサージ専門店
ボディラボプラスの二宮葉子です。

ここ２，３日で一気に寒くなりましたね！

西宮北口店の近所の川のイルミネーションは
今年もきれいです(^^)

さてさて、今日は
カチカチボディーとゆるゆるボディーのお話です。

「食事制限や運動・ストレッチやヨガをしても
思うように痩せない・・・」

「ボディケアをしても
身体の不調が中々良くならない・・・(._.)」

という方は
あなたの身体がカチカチボディーであることが
原因の一つかもしれません！

ゆるゆるボディーとは？

血液やリンパの流れが良く、代謝の良い身体。
筋肉が柔らかく、深い深呼吸ができ
いつもリラックスした状態の身体のこと。
身体を緩ませておくということは
とても大切なことなんですよ☆

□顔色がくすんでいる
□眠りが浅い
□筋肉が硬い
□イライラ・憂鬱
□力んでいて脱力できない
□肩首コリが酷い
□むくみがぷよぷよ、太りやすい

血液やリンパの流れが滞り
細胞や内臓に栄養や酸素が十分に行き渡らない状態に！

すると、代謝が落ち
疲れが取れない・太りやすい・眠れないなど
様々な身体の不調が表れます。

①仕事や家事の合間に、深呼吸する。

②足を肩幅に開き
全身の力を抜いて息を吐きながら身体を揺らす。

③お風呂などで、身体を温め
筋肉を柔らかくする。

④ストレッチ・体操・マッサージなどリンパケアをする。
(詳しくはリンパ体操教室にてレクチャーします！
リンパ体操教室のお知らせ)

⑤深呼吸をゆっくり３回してから
おやすみなさ～い♪

ボディラボプラスの活性リンパマッサージは
全身を脱力させることを目的としたマッサージなんです！

定期的に受けることで、ゆるゆるボディーになれますよ♪

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田中朋秋先生の心と体のビューティーブログ

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