累積疲労とは？その症状と改善策☆

累積疲労とは？その症状と改善策☆

更新日：2018-02-23

こんにちは！
神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)
活性リンパマッサージ専門店
ボディラボプラスの藪克美です。

突然ですが
累積疲労という言葉ご存知ですか？

ご存知のかたも多いかもしれません。

体に疲労がたまると
血管の９割を占める毛細血管とリンパ管がつまりやすくなり
体の細胞を修復する成長ホルモンの分泌が減り
死んだままの細胞がたまる…

こうして体のだるさを感じるようになります。

そして臓器の機能が弱り栄養が吸収出来ず
酵素の活性も落ち、ますます毛細血管がつまりやすくなります。

こうした中で大脳の働きがゆっくりと衰え荒廃します。

詰まった細い血管が脳に増えるのが累積疲労の要因で
体の疲労が心の疲労になるという、ある心療内科の先生の見解です。

そして、うつ病やパニック障害になりやすいとか。

タイヘン！Σ(・∀・；)

ちょっとコワイ話が続いたので、ここからは私の独り言です(笑)

疲労回復にはたっぷりの睡眠が大事とのことですが

きちんと睡眠をとったとして、はたして
どのくらいで良くなるのでしょうか？

累積疲労の治療は毛細血管を広げたりするそうです。

ゴミ回収システムのリンパ管がつまっていると
血管の老廃物は誰が拾うのでしょうか？

疲労により長らく体に滞っている老廃物が
累積疲労の原因の一つということなら

累積疲労を回復させるのにリンパマッサージは◎

どうすればいいのか色々考えたんですが，私はとりあえず
明日休みだったら早く寝て、栄養をとって
リンパマッサージ予約します！

それでもだめなら病院へ行こ！です。
皆さんはどうされますか？(笑)

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