夏バテ防止のオススメ食材

夏バテ防止のオススメ食材

更新日：2018-02-23

こんにちは！

神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)

活性リンパマッサージ専門店

ボディラボプラスの大園はるかです。

昨夜はひどい雨だったようですね！

お客様情報ですが・・・

私は久しぶりにお酒を呑んで夜は爆睡しておりました。

今日は比較的涼しい気持ちもしますが

連日は日差しが強く、湿度も高いので夏バテ気味の方も多いのではないでしょうか？
クーラーを使用する方もたくさんいらっしゃると思います。

その際、室温を下げすぎると

屋外との気温差にカラダがついていけず

自律神経のバランスが乱れてしまいます。

自律神経が働きづらくなり、夏バテになってしまう可能性もあるので気を付けて下さいね！
夏バテの原因は自律神経の乱れ、水分の不足、胃腸の働きの悪化が考えられます。
夏バテ防止のオススメ食材をお伝えしますね。

ビタミンB1.B2
(豚肉、レバー、枝豆、納豆、豆腐、うなぎ、いわし、ゆず)

ビタミンC
(トマト、カボチャ、グリーンアスパラ、ゴーヤ)

クエン酸
(酢、ゆず、グレープフルーツ、レモン、梅干)

香辛料
(しょうが、わさび、しそ、みようが、ネギ、カレー、とうがらしなど)

クエン酸や香辛料で味にアクセントを付け、夏こそしっかり食べて栄養を補給しましょう♪

オリジナルのオイルを使った活性リンパエステはリンパの滞りを解消するので、ブライダルエステ、冷え性や肩こり対策、更年期障害でお悩みの方にもオススメ。美白フェイシャルコースもあります！阪急西宮北口徒歩１分、大阪・梅田から約12分神戸・三宮から約14分とアクセス便利！