こんにちは！
神戸三宮・西宮北口 活性リンパマッサージ専門店
ボディラボプラスの大園はるかです！
私の最近のブーム！おすすめしたいのでお伝えしますね！
それは…
お食事前にコップいっぱいの豆乳を飲むことです 😀
カラダにイイってイメージはあるものの
豆乳って美味しくない、癖があって飲みにくいというイメージが多いと思います。
食べず嫌いの多かった私は特にそうでしたが（笑）
ですが・・・ 😎
食前に飲むとダイエットになると聞き
これは試してみたいと思い
コンビニで飲みきりサイズの「調整豆乳」を購入しました。
購入したものの
「あまり美味しく無いんだろうな~どうせ不味くて続かないんだろうな~」
と自分を疑いつつ飲んでみると・・・
美味しかったです 😀
確かに少し癖はありますが、
まろやかで、きな粉牛乳のような感じでした。
豆乳は・・・
脂肪の吸収を抑え、食前に飲むことで満腹感が得られ
食べ過ぎを抑制してくれます。
また・・・
便秘解消、肌の保湿力と新陳代謝を高める効果がありお肌もスベスベに、
バストアップもしてくれるようです♪
とは言え、やっぱり癖が気になるという方、豆乳の味に空きてしまった方は・・・
きな粉やバナナ、パイナップル、青汁、ココアにコーヒー、など相性もいいので
試してみってくださいね☆
今回はズボラな私でも続く気がします（笑）
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