「おすすめの美容・健康法」 一覧

低カロリースウィーツ！！調べて見ると色々有りますね！　豆乳・おから・米粉などの〇〇ケーキ、揚げない焼きドーナツ、そして洋菓子に比べて和菓子は低カロリーですよ~

ある程度の筋肉が付き、呼吸も行いリンパの流れを良くしましょう！そこでオススメなのが「ストレッチ」ですね！呼吸を止めずに気持ちのいい範囲で結構なので運動不足だなぁ~運動した後、ケア出来ていないなぁ~という方は是非、ストレッチでリンパの流れを良くし元気なカラダを作りましょう。

梅雨でもヘアスタイルの決まるブロー方法をお伝えしますね！何より大切なのは、髪をきちんと乾かしてから寝ること。

今日は夏の夜にエアコンを使用する方へ、睡眠時、オススメの服装についてお伝えしたいと思います。私がエアコンを使用する時は必ず長袖・長ズボンです。

豆乳は・・・脂肪の吸収を抑え、食前に飲むことで満腹感が得られ食べ過ぎを抑制してくれます。また・・・便秘解消、肌の保湿力と新陳代謝を高める効果がありお肌もスベスベに、バストアップもしてくれるようです♪