気持ちが高ぶる春！！アロマテラピーでリラックスしませんか(^^♪

こんにちは！
神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)
活性リンパマッサージ専門店
ボディラボプラスの眞釼容子です。

「アロマテラピー」ってよく聞くけど
何がどういいのかしら～？って
思っておられる方も多いのではないでしょうか(^^)

そこで、今日は「アロマテラピー」のことを
少し書こうかな～と思います。

「アロマテラピー」とは、
アロマ（芳香）とテラピー（療法）を
合わせた造語で、「芳香治療」のこと(^o^)／
そして、アロマテラピーのここがすごい！のは
「アロマテラピー」で使う
精油（エッセンシャルオイル）は
植物のエネルギーが凝縮されており、
精油分子は呼吸などを通じて血管まで届くので
全身の臓器や器官、筋肉までダイレクトに作用し
様々な症状の緩和に役立ち

また、嗅ぐという嗅覚反応は
脳に直接アプローチするため
自律神経のバランス調整にも効果的なことです (^^)v

病気をピンポイントで治療する
西洋医学とは異なりますが
体調不良などの心身の不調を
癒すことで病気になりにくい
体質を作る効果が期待されています。
精油に含まれる有効成分はそれぞれ異なり
アロマテラピーに用いられる精油の数は
300種類以上もあります。
たくさんありすぎてわからない！！ですよね(^_^;)
その時は、自分の好きな香りをチョイスして下さ～い

直感的に気に入った香りの精油は
その時の自分の心身が必要としている
香りである場合が多くあるからです。
最後に、
新しい出会いや別れなど環境の変化が多く
緊張したり気持ちが高ぶったりする
この時期にオススメな精油をご紹介！

ペパーミント・グレープフルーツ・ユーカリで～す。

ペパーミント
・殺菌・抗炎症作用があり風邪に効果的
・頭痛・偏頭痛の緩和
・胃もたれや乗り物酔いにも最適
＊妊娠中・授乳中は避けてくださいね。

グレープフルーツ
・リフレッシュ・ストレス解消
・イライラや緊張を和らげ、ストレスからくる
食べ過ぎも抑制
・脂肪の燃焼を促進する働きもあり
「ダイエットの香り」とも言われている
・余分な水分を排出し便秘解消にもよい。
＊光毒性があるため、使用した直後は肌が
日光に当たらないように注意して下さ～い。

ユーカリ
・解熱作用・抗ウイルス作用
・特に呼吸器系に働きかけるので
気管支炎や風邪、副鼻腔炎、咽頭炎に効果的
・花粉症を緩和する働きが一番高い精油
＊高血圧の人は使用しないでくださいね

症状に合わせて１種類だけ、
もしくは何種類かブレンドしてもＯＫ！
好きな香りで選んでも！！

日中は活動的に、
夜は好きな香りに包まれて
リラックスしてくださ～い!(^^)!