こんにちは 前川明日香です
最近外食が多かったり、
お惣菜ですませたり・・・
食生活が乱れているので
自炊しないとと思い、
「簡単・美味しい・満腹・痩せられる」
をキーワードに色々探していました。
そして見つけましたよ
ズボラな私にもできる料理が！
簡単で美味しかったので
私と同じような方がいらっしゃたら
ぜひ作ってみて下さい(^^)
✿デトックススープ✿
包丁いらず、ボリューム満点！
ダイエットに最適♪
【材料】１食分
・舞茸 １／２パック
・もやし １／２パック
・たまご １個
・生姜チューブ ３センチ
・白だし ３０ｍｌ
・お水 ４００ｍｌ
【トッピング】
・とろろ昆布 たっぷり
・七味唐辛子 たっぷり
・きざみねぎ たっぷり
【作り方】
１．お鍋に白だしとお水、生姜を入れて
火にかける
２．沸騰したら
もやしとたまごを投入
卵はかき混ぜないでくださいね
卵がある程度固まるまでグツグツ・・・
３．最後に舞茸を手でさきながら投入
１分でお皿に
※大事な痩せ成分が流れるため、
舞茸は洗わず、茹ですぎないように！
トッピングをのせて完成~♪
見た目は黒いので大丈夫なのか？(^_^;)
と思いますが美味しいので
忙しい時やダイエット中に
是非試してみて下さい♪♪
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