今年こそ

今年こそ

更新日：2018-03-02

こんにちは！

夏がくるたび

「今年こそ痩せるぞ～！」と思う方も

いらっしゃると思います。

その度思いませんか？

「痩せやすい体だったら

ダイエットなんかしなくていいのに！」と。

どうすれば痩せやすい体を

手に入れることができるでしょうか？

神戸三宮・西宮北口・大阪梅田茶屋町(うめきた)

活性リンパマッサージ専門店

ボディラボプラスの辻井ほのかです♪

そのためには
代謝を上げることが大切です。

代謝を上げるにはまず

体温を上げることを心がけましょう。

どうしてかというと

人間は体温が３６．５～３７．０度の状態の時
内臓の機能が活発に働くといわれているからです。

冷たい食べ物や冷える服装・エアコン・ストレスなどで
体温が下がると、内臓の働きが弱まります。

代謝が落ちて痩せにくくなるのはもちろん

疲労回復も落ちてくるので
寝ても疲れが取れにくくなることも。

美容にも健康にも体を温めることが
最重要のキーワードなのはまちがいありません！(^^)

私がとくに気をつけているのは食べ物です。

食べ物はダイレクトに内臓に届く分
冷たいものはなるべく避けます。

炎天下で活動した時なんかは
冷たいものを飲みますが(笑)

外から冷房のきいたお店に入った時は
アイスティーではなくホットティーを選びます。

最初は暑く感じますが
しばらくすると冷房で冷えてきますし

飲んでみると、「あ、体は温かい方が喜んでるなぁ」というのが
わかると思います。

素麺を食べた時は最後に温かいお茶を。

朝と晩はお白湯を。

そういった小さな温める工夫を重ねることで
痩せ体質は作られますよ(^^)♪

是非参考にして頂けると嬉しいです！

オリジナルのオイルを使った活性リンパエステはリンパの滞りを解消するので、ブライダルエステ、冷え性や肩こり対策、更年期障害でお悩みの方にもオススメ。美白フェイシャルコースもあります！阪急西宮北口徒歩１分、大阪・梅田から約12分神戸・三宮から約14分とアクセス便利！