明けまして おめでとうございます(^^)
三田村京子です♪
みなさん
お休み中はゆっくりできましたでしょうか？
お正月明けで悩むのが
体重増加！
私も怖くて体重計に乗れません(^_^;)
今年は健康的に美しく痩せるぞ～って事で
毎年言ってるような・・・
ウオーキングを再開することにしました
すでに再開しています！
雨の日は自宅でヨガもしよ～って事で
ヨガマットも購入(^^)
一昨年ぐらいはウオーキングで
脚のむくみが取れ、ウエストの締りが
あったな～
１０年ほど前ヨガにはまり
１０キロ以上痩せたな～と
食事制限は無理なので(^_^;)
老廃物が溜まらない有酸素運動で
健康的に美しく痩せまーす(^^)
そう言っても有酸素運動でも
今まで溜め込んでいた
老廃物は自然と取れません！
定期的に温熱リンパマッサージで
ゴリゴリ老廃物を流す事も忘れません！
温熱リンパマッサージを知ってる方も
知らない方もコチラをご覧ください(^^)
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
