痩せやすい体を作るには・・・

痩せやすい体を作るには・・・

更新日：2018-02-23

こんにちは！前川明日香です。

昨日は海外メディアから「スーパータイフーン・ラン」と言われるほど
超大型で非常に勢力の強い台風が直撃し、
電車が止まったりと大変な思いをされた方も多かったと思います。

皆様は大丈夫だったでしょうか？

今回は女性が一度は思ったことのある疑問についてお答えしていきます♪

「どうすれば痩せやすい体を手に入れることができる？」

そのためには
まず代謝を上げることが大切です！

代謝を上げるにはまず
体温を上げることを心がけましょう。

どうしてかというと

人間は体温が３６．５～３７．０度の状態の時
内臓の機能が活発に働くといわれているからです。

冷たい食べ物や冷える服装・エアコン・ストレスなどで
体温が下がると、内臓の働きが弱まります。

代謝が落ちて痩せにくくなるのはもちろん

疲労回復も落ちてくるので
寝ても疲れが取れにくくなることも。

美容にも健康にも体を温めることが
最重要のキーワードなのはまちがいありません！(^^)

私がとくに気をつけているのは食べ物です。

食べ物はダイレクトに内臓に届く分
冷たいものはなるべく避けます。

特に夏の炎天下で活動した時なんかは
冷たいものを飲みますが

外から冷房のきいたお店に入った時は
アイスティーではなくホットティーを選びます。

最初は暑く感じますが
しばらくすると冷房で冷えてきますし

飲んでみると、「あ、体は温かい方が喜んでるなぁ」というのが
わかると思います。

素麺を食べた時は最後に温かいお茶を。

朝と晩はお白湯を。

そういった小さな温める工夫を重ねることで
痩せ体質は作られますよ(^^)♪

また寝る時はスパッツや腹巻きを忘れずに

オリジナルのオイルを使った活性リンパエステはリンパの滞りを解消するので、ブライダルエステ、冷え性や肩こり対策、更年期障害でお悩みの方にもオススメ。美白フェイシャルコースもあります！阪急西宮北口徒歩１分、大阪・梅田から約12分神戸・三宮から約14分とアクセス便利！