こんにちは。前川明日香です。
ダイエット中や栄養に気をつけた食事を気をつけてるけど
忙しくてコンビニで済ましてしまう時ないですか？
私もよくコンビニにお世話になっています・・・。
種類も豊富で何を食べるか悩んでしまうことないですか？
特にサンドイッチやおにぎりの種類の多さにはビックリ(*_*)
悩んだ時に参考にしていただきたいサンドイッチ・おにぎり編
～サンドイッチ～
✦オススメ✦
ミックスサンド・BLTサンド・ツナ野菜サンド・ハム野菜サンド蒸鶏と野菜のサンドなど
やはり野菜が多く入ったものがオススメ！
✦避けたいもの✦
ツナサンド・たまごサンド・フルーツサンド・コロッケなどの揚げ物サンド
美味しいですが、カロリーが高く、栄養が低めのようです・・・
～おにぎり～
✦オススメ✦
梅・鮭・昆布・ネギトロ・納豆・たらこ・おかか・いくら
✦避けたいもの✦
鶏五目・炒飯・バター醤油・中華風おこわ
炊き込みご飯系のおにぎりは糖質・カロリーが高いそう
食事を気にされている方は参考にしていただけたらなと思います(*^^*)
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