納得！３０代を超えると太りやすく痩せにくくなる理由

こんにちは！
ボディラボプラスの二宮葉子です。

「年齢を重ねると太りやすく、痩せにくくなる」

アラサー以上の女性ならほとんどの方が
感じたことのあることではないでしょうか？

今日は、過去に朋秋先生が
アラサー・アラフォーのダイエットの注意点について
書いたブログのまとめをご紹介しますね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

こんにちは、リンパマッサージの田中朋秋です。

中年太りとは、いつ頃から始まるのか？

答えは、女性ホルモン分泌が減少する３５歳ごろから。

うそ～っ、もうすでに減少していってるー！
て感じですよね＼(゜□゜)／

これは、女性ホルモンと体脂肪が
密接な関係で繋がっているからなんですよ。

３５歳ごろから卵巣が硬化してゆき、
女性ホルモン（エストロゲン）の減少によって
その働きを補うため
脂肪がつきやすいカラダになります。

なので、ホルモンバランスが崩れ始める３５歳ごろが
中年太りのはじまりだと、考えられるのです。

その頃になると、代謝が極端に落ち
お腹周りがポッチャリしてくるだけでなく
カラダがとても疲れやすくなりますね。

以前なら、少し食事を工夫すると
１～２キロ位すぐに減っていたのに
近頃なかなか体重が落ちない。

最近、異様に疲れやすくなった。

こんなカラダの変化に心当たりがある人は、そろそろ
ホルモン減少期が始まっているのかもしれません・・・

３０代、４０代の女性がダイエットする時に
是非知っておいてほしいことがあります。

「んっ・・・、なんだか今までと肉のつき方が違うぞ？」
と感じ始め

「このままやったらヤバイ！何とかせな！」　と焦り出し
「憎き脂肪！」と、色々なダイエットに挑戦します。

でも、注意してくださいね。
過度な食事制限や、ストイックな運動をして、

カラダから急に体脂肪を減らすとどうなるか・・・・・

カラダから体脂肪を急に減らすと
それでなくても減少期に入っている
あなたの女性ホルモンは
ドンドン減っていってしまいます。

女性ホルモンが減ると
また脂肪が付きやすいカラダになっていくということです。

そればかりではなくて
プリプリの肌や髪の毛に艶がなくなったり
顔色が悪く、疲れやすかったり、眠れなかったり、
様々なカラダの不定愁訴が出てきます。

女性ホルモンの減少期に入っている
アラサー、アラフォー女性のみなさん、

急激なダイエットにはくれぐれもご注意下さいね！

「寝ているだけで痩せる方がいいな～」
という方はこちらチェック☆↓

活性リンパマッサージで痩せる！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【新しいスタッフが増えました！】
ニューフェイスのご紹介です♪
皆さま、どうぞ宜しくお願い致します！
ほのかちゃんの自己紹介
 あすかちゃんの自己紹介

【イベント情報のお知らせ】
★６月イベント「瞑想の会」
瞑想はじめての方大歓迎！鈴木麻叶先生をお招きして
寝転んでする瞑想を教えて頂きます。
イライラ・もやもやを鎮めて内側から健康的にきれいになりたい方へおすすめです。

★１０月イベント「気功セミナー」
今年で３回目となる人気イベントです！今年も中健次郎先生をお招きして
毎日自宅で簡単に続けられる効果的な気功を教えて頂きます。
気功はじめての方も楽しく体験できますよ。

☆感謝☆エナジーローズ化粧品のクラウドファンディング目標達成☆
たくさんの方々からの応援・ご支援によって
目標達成することができました！ありがとうございました！
エナジーローズ化粧品開発に至るまでの想いや開発秘話
また、ローズと商品の魅力についても
上記のサイトに載せておりますので是非ご覧下さいね。

★田中朋秋先生のブロクがリニューアルしました☆
要チェックですよ～(*^^*)
田中朋秋先生の心と体のビューティーブログ

この記事を書いた人
最新の記事

スタッフ（nico）

最新記事 by スタッフ（nico） (全て見る)